붓기를 줄이는 마사지와 스트레칭 요법붓기는 체내에 과도한 수분이 축적되어 일시적으로 체중이 늘어난 것처럼 보이게 만드는 현상입니다. 적절한 마사지와 스트레칭을 통해 림프 순환을 촉진하고 붓기를 완화할 수 있습니다. 이번 글에서는 붓기를 줄이기 위한 간단한 마사지와 스트레칭 방법을 소개하고, 체중 감량에도 도움이 되는 루틴을 제안합니다.1. 붓기를 줄이는 마사지 요법1) 림프 순환 마사지림프 순환은 몸의 불필요한 수분과 노폐물을 배출하는 역할을 합니다. 손으로 부드럽게 림프선을 자극하면 붓기를 완화하는 데 효과적입니다.방법: 손가락 끝으로 목, 턱선, 귀 뒤쪽을 부드럽게 문질러 림프 순환을 촉진하세요. 하루 5분씩 규칙적으로 시행하면 얼굴 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다.2) 다리 붓기 마사지다리 붓기는 ..