체지방을 태우는 음식 vs 체중을 늘리는 음식: 다이어트 성공을 위한 올바른 선택다이어트를 할 때, 체지방을 태우는 음식과 체중을 늘리는 음식을 구분하는 것은 매우 중요합니다. 어떤 음식을 선택하느냐에 따라 다이어트의 성공 여부가 결정되곤 합니다. 이번 글에서는 다이어트 중 피해야 할 음식과 체지방을 효과적으로 태우는 음식을 비교 분석해보겠습니다.체지방을 태우는 음식체지방을 태우는 음식은 신진대사를 촉진하고, 지방 연소를 도와 체중 감량에 기여합니다. 이러한 음식들은 영양이 풍부하며, 오랫동안 포만감을 유지해 다이어트 성공에 필수적입니다.연어 연어는 오메가-3 지방산이 풍부해 염증을 줄이고 대사를 촉진시킵니다. 또한, 단백질 함량이 높아 근육을 유지하면서 지방을 연소하는 데 도움을 줍니다.시금치 시금치는..