다이어트 강박은 요요를 부른다: 그 이유와 해결책다이어트 강박은 많은 사람들이 체중 감량을 위해 극단적인 방법을 시도하면서 겪는 문제입니다. 이러한 강박적인 다이어트는 단기적인 체중 감량을 가져올 수 있지만, 장기적으로는 요요 현상(체중이 다시 증가하는 현상)을 초래할 가능성이 큽니다. 이번 글에서는 다이어트 강박이 왜 요요 현상을 유발하는지, 그리고 이를 피하기 위해 어떻게 해야 하는지에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 다이어트 강박이란?다이어트 강박은 체중 감량에 대한 과도한 집착과 불안으로 인해 극단적인 다이어트 방법을 지속하는 상태를 말합니다. 이는 신체적, 정신적으로 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 건강한 생활 방식을 유지하기 어렵게 만듭니다.극단적인 칼로리 제한:하루 섭취 칼로리를 극도로 제..
