체온과 체중 감량: 따뜻하게 하면 살이 빠질까?다이어트와 체중 감량을 이야기할 때, 많은 사람들은 운동, 식단, 수분 섭취 등의 요소를 고려합니다. 하지만 체온도 신진대사와 체중 감량에 중요한 역할을 한다는 사실은 잘 알려져 있지 않습니다. 체온은 몸의 대사 속도를 조절하며, 체온 유지에 필요한 에너지가 체중 감량에 직접적으로 영향을 미칩니다. 이번 포스트에서는 체온과 신진대사 속도, 따뜻한 환경이 체중 감량에 어떤 영향을 미치는지 과학적으로 접근해보겠습니다.1. 체온과 신진대사 속도우리 몸은 항상 36.5°C 정도의 일정한 체온을 유지하려고 합니다. 이때 신체는 열을 생성하거나 유지하는 과정에서 에너지를 사용하게 되며, 이를 **열 발생(Thermogenesis)**이라고 합니다. 신진대사 속도는 체온..