다이어트 정체기의 원인과 해결 방법: 몸이 멈춘 이유와 다시 살을 빼는 비결 다이어트를 시작하고 어느 정도의 체중 감량에 성공했다가 어느 순간 더 이상 체중이 빠지지 않는 정체기를 경험해 본 적 있으신가요? 다이어트를 하면서 체중이 멈추는 시기는 많은 사람들에게 좌절감을 주지만, 사실 이는 매우 자연스러운 과정입니다. 이번 글에서는 다이어트 정체기의 원인과 이를 극복할 수 있는 실질적인 방법을 살펴보겠습니다.1. 다이어트 정체기의 원인1) 기초대사량 감소체중이 줄어들수록 몸은 더 적은 에너지를 필요로 합니다. 이는 기초대사량이 감소하기 때문입니다. 기초대사량은 우리 몸이 기본적으로 사용하는 에너지량을 의미하는데, 체중이 줄어들면 몸의 크기가 작아져 기초대사량도 함께 줄어듭니다. 이로 인해 처음에는 동일한..