키토 다이어트와 생리 주기: 여성의 호르몬 변화에 미치는 영향키토 다이어트는 체중 감량과 대사 건강에 뛰어난 효과가 있지만, 특히 여성의 호르몬 균형과 생리 주기에 영향을 미칠 수 있습니다. 탄수화물 섭취를 극도로 제한하는 식단은 신체에 다양한 변화를 일으키며, 특히 여성의 생리 주기와 관련된 호르몬에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 키토시스가 여성의 호르몬 균형과 생리 주기에 미치는 영향을 분석하고, 이를 건강하게 관리하는 방법을 제안하겠습니다.1. 키토시스와 에스트로겐키토 다이어트는 에스트로겐과 같은 성호르몬의 분비에 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 체중 감량과 체지방 감소가 급격하게 일어나면, 체내 에스트로겐 수치가 변동할 수 있으며, 이는 생리 주기에도 변화를 일으킬 수 있습니다.체지방..