구강호흡이 호르몬 불균형을 유발해 다이어트를 방해한다?렙틴, 코르티솔 등 다이어트 호르몬과의 관계 분석우리는 보통 음식 섭취와 운동이 다이어트의 핵심 요소라고 생각합니다. 하지만 호흡 방식이 다이어트에 영향을 미친다면 믿을 수 있을까요?특히, **구강호흡(입으로 숨 쉬는 습관)**은 체내 호르몬 균형을 무너뜨려 다이어트를 어렵게 만들 수 있습니다. 그중에서도 렙틴(Leptin), 코르티솔(Cortisol), 인슐린(Insulin), 그렐린(Ghrelin) 등 주요 호르몬과의 관계를 이해하는 것이 중요합니다.이번 글에서는 구강호흡이 어떻게 다이어트 호르몬에 영향을 주는지, 그리고 이를 극복하는 방법을 알아보겠습니다.구강호흡과 호르몬 불균형: 다이어트가 어려워지는 이유구강호흡은 단순한 습관이 아니라 신체의 ..
