물만 마셔도 살이 찌는 이유 – 다이어트 실패 원인 분석아무것도 안 먹어도 살이 찐다고 느끼는 이유와 대사 작용의 비밀다이어트를 하면서 식사량을 줄였는데도 체중이 줄지 않거나 오히려 증가하는 경험을 한 적이 있는가? ‘물만 마셔도 살이 찐다’는 말이 과장처럼 들릴 수 있지만, 실제로 많은 사람이 이런 고민을 한다. 도대체 왜 아무것도 먹지 않았는데도 살이 찌는 것처럼 보이는 걸까? 이 현상의 원인을 과학적으로 분석하고, 해결 방법까지 알아보자.1️⃣ 기초대사량 감소 – 신진대사의 저하우리 몸은 생명을 유지하기 위해 기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR) 을 소비한다. 하지만 극단적인 다이어트나 장기간의 저칼로리 식단을 유지하면 몸이 에너지를 절약하는 모드로 들어가면서 기초대사량이 급격..
