사이클링 다이어트: 탄수화물과 지방을 교대로 섭취하여 체중 감량 가속화하기사이클링 다이어트란?사이클링 다이어트는 탄수화물(Carbs)과 지방(Fats)을 교대로 섭취하는 전략적 다이어트 방법입니다. 이 접근법은 신체가 특정 영양소에 적응하지 않도록 하여, 대사율을 높이고 체지방 감소를 촉진하는 데 중점을 둡니다. 탄수화물과 지방을 번갈아 섭취하는 이 방법은 체중 감량을 가속화하는 데 효과적이며, 신체가 계속해서 지방을 연소하도록 유도합니다.사이클링 다이어트의 기본 원리사이클링 다이어트는 주로 주간 단위로 계획되며, 일주일 내 특정 일에는 탄수화물 섭취를, 다른 날에는 지방 섭취를 중심으로 식단을 구성합니다. 이러한 영양소 교차 섭취는 신체의 대사를 최적화하고, 체지방을 효과적으로 연소하는 데 도움을 줍니..
